Sæson 2020/2021 01.08.2020  -  01.06.2021
Vejledning

Passivt medlem (Pm)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cheer, Rytme og Spring (CRS)
Dette hold er en udvikling af Mini-Cheer. Vi skal fortsat lave en masse cheerleading, men vi kommer til at krydre det med lidt springgymnastik. Om man er nybegynder eller øvet, betyder intet, vi har plads og udfordringer til alle. Da holdet er et opvisningshold, maå man forvente 2-3 opvisninger i marts/april, datoer vil blive oplyst i starten af sæsonen. Der må påregnes udgifter (max 500 dkk) til opvisningstøj. OBS holdet starter først i uge 37 (9. september)
Holdet er for piger og drenge fra 7-12 år 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mandagsmotion (man)

For alle fra 15 år til 99 år

Motionsgymnastik.
Savner du at kunne mærke dine muskler og måske ane aftegning af arme, ben, mave, ryg, lår og baller?
Vil du træne hele kroppen med en god omgang opvarmning, træning af alle muskelgrupper og få smidige og stærke muskler? 
Vil du have en stærk kropskerne og en flot holdning.? Vil du prøve at komme af med den ømme
ryg og nakke?
Så er dette hold lige noget for sig.
Vi lægger særlig vægt på mave, ryg og baller. Alle træninger startes med en god opvarmning og
sluttes med en god om udstrækning/smidighed.
Har du en skavank, så bare sig det til instruktøren. Så finder vi alternative mere skånsomme øvelser.
Du betaler kun for de gange, hvor du deltager (kontant eller med klippekort).

Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvindehold (kvind)

For unge piger og kvinder fra 17 år til 99 år.

Dette er holdet for dig, der savner at bevæge sig til skøn musik.
Holdet træner rytmisk gymnastik og danse frem mod opvisninger i foråret.
Det spiller ingen rolle, om du har gået til gymnastik tidligere eller har mange års erfaring.
Der er plads til alle.
 
 


Tilmeld/Læs mere - (1)

Larverne (barn) (lar)

For børn fra Halvandet  år til 3 år (børnene skal kunne gå).

Vi tilbyder lege, sang og en masse redskaber.
 
Forældre SKAL VÆRE OMKLÆDT og deltage aktivt i timen.
 
Vi deltager i hjemmeopvisningen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Banditterne (ban)

For piger og drenge fra 3 år til 5 år.

Vi lærer at slå kolbøtter og vejrmøller, danse, springe i trampolin og en masse andre sjove ting.
 
Husk drikkedunk.
Forældre deltager ikke på dette hold
 
Vi deltager i hjemmeopvisningen, og måske en mere...
Tilmeld/Læs mere - (0)

ZUMBA (ZUMBA)
Kan du lide at danse til fede latin-rytmer og samtidig få sved på panden? Så er dette hold lige noget for dig. Alle kan være med, holdet er for både mænd og kvinder.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Stram Op (stram)
For alle fra 15 år til 99 år
Savner du at kunne mærke dine muskler og måske ane aftegning af arme, ben, mave, ryg, lår og baller?
Vil du træne hele kroppen med en god omgang opvarmning, træning af alle muskelgrupper ved hjælp af egen kropsvægt, fitness elastikker og vægte?
Vil du have smidige og stærke muskler? 
Vil du have en stærk kropskerne og en flot holdning.? Vil du prøve at komme af med den ømme ryg og nakke?
Så er dette hold lige noget for sig.
Vi lægger særlig vægt på mave, ryg og baller. Alle træninger startes med en god opvarmning og sluttes med en god om udstrækning/smidighed.

Har du en skavank, så bare sig det til instruktøren. Så finder vi alternative mere skånsomme øvelser.
 
Du betaler kun for de gange, hvor du deltager (kontant eller med klippekort).
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeenDance (teen)

For piger fra 12 år og opefter

Alle er velkomne uanset niveau.
 
Der lægges vægt på en udviklende, sjov og udfordrende træning. Dansen er det primære, og vi bevæger os inden for en masse forskellige stilarter som f.eks. funk, disco, hip hop og streetdance. Dansen krydres til hver træning med en god opvarmning, styrketræning, konditionstræning, elementer fra gymnastikken og mindfulness.
 
Følg os på Facebook @teendancegilleleje
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klippekort (klip)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Larverne (Voksen) (lavv)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minidans (Minid)
For piger fra 6-8 år 
Elsker du at danse foran spejlet, i haven, i skolen, på værelset. Så er dette hold lige noget for dig.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytme og Spring (Sprin)
For drenge og piger fra 6 år og opefter.
Dette hold er for alle, som gerne vil lære at lave lidt større spring. Selvom du ikke har gået til gymnastik før er du meget velkommen. Du er også velkommen hvis du bare vil springe en lille smule. Der vil være en rytmedel også.
Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

kommende events

Vores sponsorer