Sæson 2023/2024 04.09.2023  -  31.03.2024
Vejledning

Weekend tumleri (Tumleri)

Tumling for børn i alle aldre, men primært børn fra 3-6 år. Vi sætter en sjov bane op og så er fri leg i to timer sammen med mor, far eller en anden voksen. I kan komme og gå, som I har lyst i de to timer, og der er mulighed for lidt kaffe og saft. Tilmeld børnene her på hjemmesiden, så de er registreret, og efterfølgende skriv blot på 25 13 51 52 om I kommer den specifikke lørdag.

Betaling pr. Gang via mobilepay.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Funky Kids (Funk)

Er du en danseglad pige mellem 8 og 12 år, som bare ikke kan lade være med at danse foran spejlet, når du hører fed musik? Så er dette holdet for dig. Vi træner for at deltage i min. 2 opvisninger, gerne flere hvis muligheden opstår. Vi blander stilarterne og danser både funk, hip hop, showdans, sjove indslag og krydrer det med lidt rytmisk gymnastik.

Forældre og andre tilhørende voksne opfordres til at blive medlem af holdets Facebookgruppe. Her kan man finde al information, beskeder samt videoer og billeder.

Der på påregnes udgifter til opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Græshopperne (GH)

Holdet er for børn fra 6-8 år, som er klar til at prøve kræfter af med spring. Vi starter ud med de basale springtekniker, så vi har de rigtige forudsætninger, men en smule erfaring med gymnastik skader ikke. Længere henne i sæsonen vil vi prøve de simple spring stationer. Leg og sjov er også en del af dette hold, men grundkernen er en læren om spring, så det er her være fokus ligger.

Vi deltager i flere opvisninger i løbet af foråret.

Der må påregnes udgifter til opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Jumping Fitness (JF)

Jumping fitness, en hel fantastisk motionsform, hvor man hopper på trampolin med koreografi trin sammensat med styrkeøvelser. Det er intensiv træning og alle muskler i gang. Du får muskelstyrke, smidighed og øget stabilitet i leddene, samt forbedret din kondition på rekordtid. Og så er det rigtig sjovt! Husk indendørs sko og drikkedunk!

Træningen er skønsom, så alle fra 15 år kan være med (undtagen gravide og hjertepatienter).
Tilmeld/Læs mere - (2)

Lopperne (Lop)

Holdet for børn fra 3-4 år, som godt kan være uden mor eller far i en times tid.

Vi øver os på de basale gymnastik færdigheder som blandt andet for - og baglæns kolbøtter, ruller og forskellige former for hop og løb og så prøver vi at få en god kropsforståelse.

Men det hele forstår gennem lege og tumling med en god blanding af teknik stationer, sanglege og sjove baner - alt til festlig musik.

Vi deltager i vores hjemmeopvisning i foråret.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini Funky Kids (FGM)

Dansehold for piger 5-7 år, som bare elsker at danse og ikke kan stå stille, når de hører god musik. Holdet er ikke et redskabshold; vi danser og leger små lege. Holdet deltager i hjemmeopvisning og evt. en opvisning i Hillerød, hvis der er tilslutning til det.

Holdet har en Facebookgruppe, som alle forældre og/eller andre tilhørende voksne opfordres til at blive medlem af. Det er nemlig her alle beskeder, samt små videoer og sjove billeder bliver lagt op.

Der må påregnes udgifter til opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (Pm)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Retro Fit (RF)

Holdet for dig der gerne vil få pulsen op mens du har det sjovt. En blanding af forskellige træningsarter og niveauer, med soundtrack fra 50''erne og op.

Begynder-egnet og for alle aldre
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommerfuglene (SF)
Holdet for børn fra 3-5 år, der stadig synes det er hyggeligt at have en voksen med. Vi øver forskellige grundfærdigheder inden for gymnastikken.
Holdet er både for børn der aldrig har gået til gymnastik før og for dem der tidligere har gået på larverne.
Et hold hvor både børn og voksne får bevæget sig en masse. Vi deltager i vores hjemmeopvisning i foråret.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spilopperne (Spil)

Holdet for børn fra 5-6 år som gerne vil lave mere gymnastik. Vi bygger videre på de basale gymnastikfærdigheder og øver os på blandt andet håndstand, vejrmøller og positionering af kroppen. Vi snuser også til nogle enkle spring stationer og teknikker. Men det hele pakkes ind i sanglege, baner og sjov opvarmning. Og så er der naturligvis et soundtrack, vi kan bevæge os til. Vi deltager i vores hjemmeopvisning og muligvis en til.

Der må påregnes udgifter til opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mandagsmotion (man)

For alle fra 15 år til 99 år

Motionsgymnastik.
Savner du at kunne mærke dine muskler og måske ane aftegning af arme, ben, mave, ryg, lår og baller?
Vil du træne hele kroppen med en god omgang opvarmning, træning af alle muskelgrupper og få smidige og stærke muskler? 
Vil du have en stærk kropskerne og en flot holdning.? Vil du prøve at komme af med den ømme
ryg og nakke?
Så er dette hold lige noget for sig.
Vi lægger særlig vægt på mave, ryg og baller. Alle træninger startes med en god opvarmning og
sluttes med en god om udstrækning/smidighed.
Har du en skavank, så bare sig det til instruktøren. Så finder vi alternative mere skånsomme øvelser.
Du betaler kun for de gange, hvor du deltager (kontant eller med klippekort).
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kvindehold (kvind)

For unge piger og kvinder fra 17 år til 99 år.

Dette er holdet for dig, der savner at bevæge sig til skøn musik.
Holdet træner rytmisk gymnastik og danse frem mod opvisninger i foråret.
Det spiller ingen rolle, om du har gået til gymnastik tidligere eller har mange års erfaring.
Der er plads til alle.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Larverne (barn) (lar)

For børn fra Halvandet  år til 3 år (børnene skal kunne gå).

Vi tilbyder lege, sang og en masse redskaber.
 
Forældre SKAL VÆRE OMKLÆDT og deltage aktivt i timen.
 
Vi deltager i hjemmeopvisningen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeenDance (teen)

For piger fra 12 - 17 år. Alle er velkomne uanset niveau. Der lægges vægt på udviklende, sjov og udfordrende træning. Dansen er det primære, og vi bevæger os indenfor en masse forskellige stilarter som f.eks. funk, disco, hiphop og streetdance. Dansen krydres til hver træning med opvarmning, styrketræning, konditionstræning, elementer far gymnastikken og mindfullness.

 Vi deltager i opvisninger til foråret.

Der må påregnes udgifter til opvisningstøj.
Tilmeld/Læs mere - (1)

kommende events

Vores sponsorer